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考生由篮球场底线中点出发开始计时,运球至右(左)侧边线米的弧)任意一脚踏入该区域后,返回并运球行进间上篮,球投中后运球到左(右)侧边线米的弧),任意一脚踏入该区域后,折返并运球上篮,投中球落地后停表(运球路线见上图)。运球投篮过程中,投篮动作不限,投篮必须投中(未中必须补投,次数不限,直至投中)。考生在运球过程中出现违例(按篮球规则执行),考务员必须鸣哨示意,违例者应从违例处开始重新运球,此过程秒表不停。运球过程中,若考生暂时失去对球的控制,但球未出测试区域,考生可自行捡回,在对球失去控制处继续运球,此过程秒表不停。每人测试2次,取最好成绩作为该项测试最终成绩。以十分之一秒为单位记录测试成绩,过百分之一秒进位。如:17.11为17.2。
(3)30节~ 40节课为准,由前面对于该动作的总体认识,加上做动作时有意识有控制的完成某一个动作,身体表使以及力量的大幅提高由上一训练阶段基础上可上涨成缓5~15cm. (主要涨幅还得根据孩子自身情况来定)。(4)以50节课为准,前面阶段的总体顺利完成,孩子对于动作的认识,发力点、授制点都能按要把完成,大致成绩接近着分,涨幅5~10cm (注意孩子是个体,身体机能以及素质、状态都是以每天不同形式所呈现,正规考试时还得以每天状态、天气来判定成绩是否满意)。